Als je zwanger bent vinden er veel veranderingen in je lichaam plaats, waardoor er meer van je conditie wordt gevraagd en er sneller overbelasting kan optreden. Ook verbruikt je kind stoffen (zoals vitamines en ijzer) die in jouw lichaam zijn opgeslagen en die dus moeten worden aangevuld.
In het algemeen geldt dat je goed voor jezelf moet zorgen en moet proberen gezond te eten. Je kunt extra tips of begeleiding krijgen van dietiste, Puck de Ruiter, dietist-ruiter.
Voor algemene informatie over voeding tijdens de zwangerschap, zie het Voedingscentrum.nl
Roken, alcohol– en drugsgebruik in de zwangerschap is slecht voor de ontwikkeling van jullie kind. Geef aan indien je het lastig vind om te stoppen. Extra hulp kan je hierbij krijgen.
Medicijngebruik in de zwangerschap en tijdens de borstvoeding mag alleen met middelen die uitgebreid zijn getest en dan veilig zijn gebleken. Voor de meest voorkomende vragen kun je kijken op www.lareb.nl/teratologie/veelgestelde-vragen
